HMBを使ってみたランキング!女性も大丈夫なサプリ

HMBサプリを実際に使ってダイエットを実行しました。

その結果から導き出したランキングを公開します。

ぱっと見が男性向けのサプリに見えるHMB。

HMBを使ってみた結果ランキング公開中

実は、女性も大丈夫なサプリだったりするので、これからダイエットしたいって人は参考にどうぞ。

で、何で女性でも問題無いのかというと、HMBって性別が関係無く効果があるからです。

筋肉を鍛えて強くなると、その周囲の脂肪をエネルギーとして使いやすくなります。

そう、筋トレって、やればやるほど後でダイエットしやすい身体に変身できるのです。

でも、筋肉を鍛えると、休息と栄養が必要になります。

そこでできるだけカロリーが低いサプリや食品を摂取する事が大切なのですよ。

そんな時、ちょっとカロリーが高めなプロテインより活躍してくれるのが、HMBサプリです。

体脂肪を減らすには、運動とカロリーのコントロールは必ず必要となります。

そこで、ほとんどカロリー摂取無しで、筋肉への栄養が補給出来るサプリは、とても便利なのです。

では、私が実際にダイエットで使ってみた、女性も大丈夫なHMBサプリの中から、良かった物をランキングちっく公開していきます。

HMBサプリ実際に使った結果ランキング!女性にもオススメ

HMBサプリを実際に使い、良かった結果順のランキングを公開します。

勿論、女性にもオススメなサプリメントばかりなので、性別問わずに参考にしてください。

メタルマッスルHMBのパッケージ画像

思いっきりバキバキなボディのガクトさんが使っているのが、このメタルマッスルHMBです。

だからこそ、思わず男性しか使っちゃ駄目な感じに思えてきます。

でも、実はダイエットの運動や食事制限とは相性が良く、普通に女性も使えるのです。

朝の油圧式ステップマシンと腹筋運動をしながら、午前中と午後に3つずつ飲むというのが、実際に試した方法となります。

運動は、最初は5分くらいから始めて、1週間に1〜3分増やす感じでやりました。

食事も食事以外はやめて、小腹が空いたらゼロカロリードリンクで誤魔化す感じです。

元々間食が多かったので、それだけでも割と体脂肪が減り始めました。

そんなタイミングでメタルマッスルHMBを飲んでいたので、ダイエットのスタートダッシュが決まった感じですね。

だからこそ、ランキングで1位にしたくなりました。

メタルマッスルHMBの公式サイトへ

HMBアルティメイトのパッケージ画像

2位にしたHMBアルティメイトは、ちょうどダイエット2ヶ月目に飲んだサプリです。

何か使った順番ランキングみたいになっていますが、結果が良かったのだから仕方ありません。

無理しなかった1ヶ月目のおかげで、ちょうど運動の習慣が付いてきたのが、HMBアルティメイトを飲んでいた時でした。

だから余計に体脂肪の減り方が加速した感じです。

それだけに印象に残ったHMBサプリメントとなりました。

イメージキャラがレイザーラモンHGだけに、女性は使う事を躊躇するかもしれません。

でも、普通にHMBサプリとしては、良い物だったので、美しい身体を作り上げる時に貢献してくれる事でしょう。

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ビルドマッスルHMBのパッケージ画像

3位のビルドマッスルHMBは、何やらHMBアルティメイトと同じ成分に見えちゃいました。

・・・が、それは気のせいじゃないっぽいです。

実際飲んで、同じような運動や食事をしてみると、体重や体脂肪の変動が大体同じ感じでした。

正直、アルティメイトでもビルドマッスルでも好きな方を飲めば良さそうに思えてきましたよ。

一粒の大きさは、それなりにあるので、錠剤ちっくなものを飲むのが苦手だと苦戦します。

それでも、何気に飲む価値があるのは、やたら筋トレへのやる気が出てくるからですね。

私だけかもしれませんけど、ランキングベスト3のHMBサプリは、どれも飲んで2時間ほど後に運動すると、やたら捗りました。

運動が苦手でイマイチ行動に踏み切れない女性にもオススメできる理由は、これですね。

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バルクアップHMBプロのパッケージ画像

ランキング4位になったバルクアップHMBプロは、男性、女性関係無しで使えるサプリです。

主成分の多さと筋トレを補助する成分の多さから、今後トップも狙えると思われます。

事実、飲んで鍛えると、かなり筋肉に気合いが入りました。

最初間違えて、他のHMBサプリと同じ量を飲んじゃったので、その分もあるかもしれません。

バルクアップHMBプロは1日で2000mgのHMBが摂取できます。

でも実は、HMBって1日3g程度まで飲んでも良いんですよね。

だから、何だか力が出にくかったり、ダイエットが停滞気味なら、若干多めに飲むのもありです。

他のサプリを使っていて物足りない時は、バルクアップHMBプロに変えてみるのも良いでしょうね。

バルクアップHMBプロの公式サイトへ

まだまだダイエットは継続するので、まだ使っていないサプリを手に入れていきたいです。

だから、女性にもオススメできるHMBサプリランキングは、今後も変動する可能性があります。

HMBランキング中のサプリで女性がダイエットに成功するには?

HMBランキング中のサプリを使って、女性がダイエットに成功する可能性が上がる方法を紹介します。

痩せると言っても、ただ体重が減るだけじゃ駄目なのです。

もしも、体重が減って喜んでいても、見た目細いのに中身が脂肪だらけでヤバイなんて事があります。

これは食べないだけのダイエットをして、病的に痩せた結果です。

こんな事しても、痩せた後楽しめない身体なので、正しいダイエットを行いたいですね。

では、女性も男性も健康的にダイエットに成功するとは、どういう状態なのでしょうか?

答えはシンプルで、筋肉と脂肪のバランスが取れた、動ける身体です。

そうなるには、自分に合った強さの筋トレとウォーキングなどの有酸素運動。

正しいダイエットの基本

そして正しい食事というか、HMBなども含めた栄養摂取となります。

最終目標は、全身の筋トレと週に4回以上の有酸素運動。

さらに食事、間食を含めたカロリーコントロールです。

激しい運動はやった事がない女性なら、3ヶ月くらいかけて1つずつ段階を踏んで行う事が重要となります。

そしてカロリーコントロールも1歩ずつ、HMBのような低いカロリーのサプリを活用して行います。

1つの事が、毎日行うのが当たり前になった時、2つめの段階に進むくらいゆっくりがベスト。

無理してストレスが溜まると、リバウンドする結果しか待っていません。

面倒くさくても、超無理しない長期の計画表とか書いてしまうと良いです。

「無茶しないけど、確実に進む事」これがHMBランキング中のサプリで女性がダイエットに成功する秘訣と言えます。

HMBを飲み腹筋女子を目指すには?

HMBを飲み運動して腹筋女子を目指す方法を簡単に解説します。

筋トレとかした事ない人は、腹筋ばかりやりたくなりがち。

でも実は、お腹の筋肉を目立たせるには、体脂肪を減らす事が一番重要です。

しかも、ただぷよぷよした部分だけを集中的に運動するのも、あまり良くありません。

実際に正しいダイエットをするとわかりますが、全身を鍛える事が正解なのです。

そして、身体全体の体脂肪を減らしていく・・・これが美しい腹筋女子への道となります。

そこで、HMBみたいな超低カロリーなサプリが、めちゃくちゃ役立つというわけですね。

具体的には、胸、背中、お尻、足。

腹筋女子を目指す時に全身を鍛える事が重要

この4つに分けて、少しずつ軽い筋肉痛になる程度の筋トレを行うイメージです。

腹筋を割りたいなら、全身の筋トレと有酸素運動を組み合わせる事が超重要。

最初は、各部位を1日おきでも問題ありません。

例えば、腕立て伏せができないなら、膝を突いて行っても良いのです。

今の自分が、少しだけ無理する程度の負荷でやるのがコツ。

あとは、とにかく継続が重要となります。

それぞれのトレーニングのラストに有酸素運動と腹筋を1種目行う感じです。

食事制限とかは、これらの運動が習慣化した後でも充分間に合います。

いや、むしろ後回しにした方が、筋肉が強くなっていて痩せやすいです。

無駄な間食をHMBに置き換える

そんな合間に朝一番、朝食と昼食の間、そして午後にHMBを飲みます。

次にお菓子等のおやつを食べていたなら、まずそれをやめると良いでしょう。

もしも、この方法で運動をするのが余裕になってきたら・・・?

次は夕食から、ちょっとずつ白米や麺類といった炭水化物を減らすとイイ感じです。

ただし、朝と昼は普通に食べて、量は以前と変えない事がポイントとなります。

この流れでHMBを飲み、腹筋女子を目指す基礎が出来上がるはずですよ。

腹筋女子を目指す時におすすめのサプリ